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Canicule : adopter les bons gestes

Mardi 3 Juillet 2018

Canicule : adopter les bons gestes

Avec le retour de la période estivale, on assiste parfois à des épisodes de canicule.

Il faut donc apprendre, dès le plus jeune âge, à se protéger contre la chaleur excessive en suivant ces conseils simples :

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour ;

 Mangez suffisamment et ne buvez pas d’alcool ;

• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, supermarché...) ;

• Evitez les efforts physiques et le sport ;

• Maintenez votre logement frais : fermez fenêtres et volets la journée, rouvrez-les le soir et/ou la nuit s’il fait plus frais ;

• Consultez régulièrement le site de Météo-France  pour vous informer.

Vous partez en voiture ?

• Pensez à emporter de l’eau et un brumisateur pendant les trajets ;

 Arrêtez-vous souvent pour vous reposer et vous rafraîchir ;

• Utilisez les fontaines à eau ou des zones de brumisation mis à votre disposition sur certaines aires d'autoroute ;

• Si possible, roulez aux heures les moins chaudes ;

 Ne laissez jamais une personne seule dans une voiture, surtout un enfant car la température dans l’habitacle peut augmenter très vite.







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